安全

活动安全

Tough Mudder最强泥人国际障碍挑战将给你带来独一无二的体验。在这里,你将面对艰难挑战,也将迈出改变自我的第一步。当冲过终点线时,等待你的将会是无与伦比的成就感。

虽然Tough Mudder的障碍会为你带来重重挑战,但请记住,Tough Mudder并不是一场比赛。现场不计时,即使绕过障碍也不会受到惩罚。你可以根据自己的情况选择最适合自己的挑战。

对于Tough Mudder总部来说,安全是我们的第一目标。我们有专业的工作人员帮助你在各个环节中安全通过。

Tough Mudder活动安全:

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  • Tough Mudder自创办到现在的5年中,已经成功举办了200多场活动,有超过250万人安全通过终点线获得Finisher头带。
  • Tough Mudder一共拥有100多名经验丰富的员工,其中包含的20名全职员工。他们拥有的安全运行和组织大型赛事的经验总和超过75年,并且参与过包括:奥运会、FIFA、美国铁人三项、纽约路跑协会、美国网球协会、职业高尔夫巡回赛、橄榄球世界杯等内在的赛事和活动。

1.  适度训练

  • 适度训练是预防受伤的关键。记住,你要在Tough Mudder挑战中完成16公里内的20多项障碍,或是8公里内的10项障碍。这不仅是对你身体力量的考验,还是对你耐力、敏捷性、团队精神和意志力的考验。点击:toughmudder.cn/training-cn/ ,查看更多训练指导。
  • 如果你之前受过伤或有病史,不确定自己的身体状况是否适合参加Tough Mudder,请在开始训练前向医生进行咨询。

2.   根据天气情况做准备

  • 高温天气:
    • 在皮肤暴露的位置涂抹防晒霜
    • 建议戴帽子和墨镜防晒
    • 如果你感觉中暑或头晕,请停止活动并休息。如果情况不见好转,请联系现场医务人员。
  • 低温天气
    • 请提前准备好在你冲过终点线后能立即更换的干净保暖的衣物。你可以在现场存包,或交给与你一起到场的家人或朋友。
    • 如果你感觉意识模糊或一直打冷颤,请联系现场医务人员——这也许是体温过低的症状。

3. 补充水分

  • 无论活动当天天气如何,请确保在活动时以及活动前几天开始,注意补充水分。

4. 在活动当天确保身体健康

  • 如果你在活动当天,或活动前几天感觉身体不适,请不要强行参加Tough Mudder。你的病症可能具有传染性,将为在场的其他参与者带来患病风险。

5.  衣着得当

  • 穿着速干面料的衣物。
  • 在活动开始前的几天,请务必穿着你计划在活动当天穿的衣服和跑步鞋做运动测试,确保舒适。不要在活动当天穿着全新的衣服或跑步鞋。

6.   热身

  • 请在出发前15分钟抵达热身区。我们的教练将统一带你进行热身。

7.  注意水上安全

  • 如果你的游泳技术不过硬,请不要尝试任何水上障碍。障碍旁边有非常清晰的绕路标识,请按照绕行路标通过障碍。
  • 禁止头部朝下跳进或潜入水中。跳起来翻转入水也是被禁止的。
  • 当你在水中或泥浆中时,请闭紧嘴巴。

8.  保持警惕

  • 在Tough Mudder现场,将有不同颜色的警示系统,以帮助你了解现场的安全情况。警示标识将根据天气情况或其他原因随时调整,请参与者随时关注。

9. 知道自己的极限

  • 如果某些障碍的设置让你感到不舒服,你可以选择绕行该障碍。所有障碍都必须完成,安全抵达终点是最重要的。

10. 关注你的身体状态

  • 在活动中,如果你感觉任何不适,请暂停休息,直到好转后再继续。请记住,Tough Mudder不是争分夺秒的比赛,而是一项挑战。
  • 如果稍作休息后,你的不适感没有消失,请立即联系医疗人员。每个障碍都设有医疗站,你也可以高举和挥动手臂,以引起医疗站工作人员的注意。

运动员,观众及志愿者免责声明

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